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自分じしんを愛すること。。





先日のトークライブで、あるご質問を頂きました。。





「自分じしんを愛することって。。
どうすればいいのか、わかりません。。
どのようにすれば自分じしんを愛することが
できるのでしょうか。。





あなたをこの宇宙でいちばん愛する
ことができるのはあなたじしんなのです。。





だから、あなたがあなたじしんを愛することが
できなくて、誰が一番あなたを愛するのでしょう。。





あなたはあなた自信を愛してあげる必要が
あります。。。





こんな風にやってみましょう。。






毎晩、「今日もいちにちよくやったね」
「ありがとう」って自分自信に言って
やさしくハグしてあげましょう。。





もしも疲れているのならゆっくりと休養をとって
大好きなおいしいものを食べます。。。
そしてそのおいしさをしっかりと味わいます。。




そして月に一度はがんばった自分に
ご褒美をあげます。。






なにか好きなものを買ってあげたり。。。
好きなところへいったり。。
少しの贅沢をしてみましょう。。



そして、あなたがやらなければいけないことで
それがどうも気が進まない。。
やりたくないことをするのを止めてください。。



それはちょっと勇気がいることかも
しれません。。



むずかしいかもしれません。。


でもそれをすることによってそ
んなにもあなたを
憂鬱にさせて
いるのであれば。。



なんとかそれをやめる必要があります。。



すぐにはやめることができないかも
しれません。。


時間がかかるかも知れません。。。



でも。。。



いやいややっていることは、
あなたにとってもまわりにとっても
なんのためにもなりません。。


ただ、そこには「いやだなあ~」
「憂鬱だなあ~」っていうエネルギーが
生まれてしまうということだけです。。



例えば、何かの会に所属していて。。



もうやめてしまいたいのに、なんかつきあいで
ずるずると続けている。。



やめる勇気がなかなか出ない。。



でもいやなことをずるずると続けているということは、
あなたがあなた自信をいじめているということになると
思いませんか。。。



あなたは自分自信をもうこれ以上いじめてはダメです。。




今日からは、あなた自信をそうやってひとつづつ
愛していくのです。。。

そうやって自分自身をハッピィにしてゆくのです。。


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