わかりやすい！「自分を愛する方法♡」シリーズ

こんにちは。。

今、宇宙の法則エバンジェリスト にしきさんとわたしは、「春分の日の遠隔ヒーリングセッション」を
行いにハワイのマウイ島へと行く準備を進めています。

二人でマウイへいくのは、３年ぶり。。
マウイ島は、地球のハート・チャクラに相当する癒しの島です。
そして、マウイ島はとても豊かなエネルギーに満ちているんですよ。。

ヒーリングセッションで、皆様と共ににどんな浄化や変容が起こるのかワクワクしています。。

２、３日後に、「春分の日の遠隔ヒーリングセッション」のご案内をしますので、
どうぞお楽しみにお待ちください。。

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前回は、自分をジャッジするのをやめる方法をお伝えしましたね。。

できていますか？

わたしたちはジャッジするということ自体に余りにも慣れすぎてしまっていて、
無意識の内についついやってしまっています。。

その癖を矯正するのは、徹底的に意識してやっていくと効果がでますよ。。

前回では、付箋を使っていつも忘れないように意識するという方法をご紹介しました。
それに加えて、こんなのもいいですよ。。

お気に入りの素敵な小さなノートを一つ用意してください。
または、パソコンを使う人はエクセルやワードなどに入力するでもいいですね。

毎日、夜眠る前に
「今日一日、わたしは自分をジャッジするのを止めるってことが実行できたかなぁ。。」
と一日を振り返ってください。。
できたのだとしたら、自分を賞賛してあげてくださいね。
「やったー。できたねー。素晴らしい！！」
とそれをノートに記録していってください。

できなかったとしても、ちゃんと努力はしたとか、忘れないでいたとか、
そんなことも書いてください。

そして、「すっかり忘れていて自分をジャッジしてしまった〜」
って場合も、OKです。。

自分を責めないでくださいね。。
その時のことを思い出してみましょう。
そして、「ああそうか。わたしはこんな時に自分をジャッジしてしまうんだ〜」
と客観的に見て行ってください。
それから、「またこんなことがあった時は自分をジャッジするのを止めるという
ことを実践するようにしようっと。。」
ということもノートやパソコンに書いておいてもいいですね。
「あー、一つ勉強になったなあ〜」
これでいいのです。

こんな風にしばらく続けていってくださいね。

やってみて、ご質問とか、感想とか、シェアとか是非コメントをしてください。。
お待ちしていますね〜

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