「あーあ、わたしっていけてないなぁ。。」   「だって、今日は仕事でミスってしまって、上司に起こられちゃったし。。」   「彼氏とは喧嘩しちゃって、音信不通だし。。」   うーん。落ち込んではいけないと思うと益々落ち込んでしまう。。   なーんて時の速攻波動を上げる方法です。。   まず、凹んでいるときは何もする気が起きないですよね。。   ほんとうは、頭から布団をかぶって寝ていたい〜（笑）   ですよね。。   自分の波動を上げる為のワークすらやる気にならない。。   そんなときはね。。   誰もいないお部屋で。。 大きめの鏡に自分を映してください。。 バスルームなんかいいかも。。   そしてただ自分にこう言うのです。 「わたしはわたしを愛しています」 「わたしはわたしを愛しています」 「わたしはわたしを愛しています」   この言葉を、繰り返します。。 ハートがすっきりしてくるまで。。 ずーっと繰り返します。。   そのうち、あなたの中にある愛に、 あなたをいつも見守っている高次の存在たちに、 あなたは愛されているのだと感じて来ます。。   そんな感じになってきて、もやもやがすっきりとしてきたなら、 最後は、鏡の中のあなたに最高の笑顔でほほえんで。。 「ありがとう。。」   これで終了です。。      ]]>