毎日が面白くなくて
何かに行き詰まっている時

はっきりした理由もなく
もやもやした不快な気持ちが
続くとき

お人によっては
もうずっと長いあいだ

そんな状態で
苦しんでいるというお方も
いらっしゃるでしょう

そんなお方はね、

騙されたと思って
やってほしいコトがあるのです

だ〜れもいない
ひとりの時に

瞳をゆっくりと閉じて

顔の力をゆるめてね、
そして、
ゆっくりと口角を
あげてみて

そっと
微笑んでみるの

それからそのまま
ゆっくり「ふ〜」っと
吐き出してみよう

「ふ〜」ってゆっくりね

そのまま
ゆっくりと息を吸い込んで

しばらく
口角を上げたまま
ゆっくりとした呼吸を
続けよう

うん、
いい感じ

なんだか
こころが穏やかに
落ち着いてきたでしょ？

あなたのやさしい微笑みは
あなたの波動を上げてくれる

ゆっくりと
瞳を開いてみて

なんとなく
穏やかで
楽になったでしょ

これが
しあわせな気持ちなんだよ。。

しあわせは
いつもあなたの側にあるの。。

あなたをいつも
応援しているね