こんにちは。。
ヒーラーよしこです。。
 
 
日常生活の中で体験する出来事によって、
あなたがネガティブな感情になってしまった時。。
 
 
まず、ネガティブになってしまった自分
をダメだと否定してしまいそうになったら
思い出してね。。
 
 
ネガティブになるコト自体は、
全然悪いコトではないの。。
 
 
人間なんだからネガティブな感情に
なることもあるの。。
 
 
当たり前なの。。
 
 
そして、
その感情を大切にしてあげよう。。
 
 
大切にしようというのは、
悪モノ扱いして隠してしまわないコト。。
 
 
見てみぬフリをするのではなくて、
ちゃんと今の感情を見てあげるの。
 
 
見るのが怖いからと隠していたら、
いつまでのソコから離れることが
できないから。。
 
 
その上で、
あなたが今のネガティブで苦しい所から、
ホッとする所へと変化させていこう。。
 
 
今日は、
エイブラハムが教えてくれた方法で
【感情のスケールワーク】というものを
一緒にやっていきましょう。。
 
 
 

【感情のスケール】ワーク

感情といってもいろんなモノがあり、
それはいろんなステージ、
レベルがあるの。。
 
 
次に示すのは、
人の感情を段階に分けたスケール
 
 
1.喜び、最高次元の気づき、自信、自由、
愛、感謝

2.情熱

3.熱意、やる気、しあわせ

4.ポジティブな期待、信念

5.楽観

6.希望

7.満足

8.退屈

9.悲観

10.ストレス、いらだち、短期

11.戸惑い

12.落胆

13.疑い

14.心配

15.非難

16.失望

17.怒り

18.復讐

19.敵意、激怒

20.嫉妬

21.自信喪失、罪悪感、自己卑下

22.恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力

・。・。・。・。・。・。・。

もちろん、感情は人によって捉え方が全然
違うのだけど、
 
 
大まかに言ってこんな22の段階に分けられていくの。。
 
 
最後の22がもっとも低い波動となってゆき、最初の１が最も高い波動になるの。。
 
 
例えば、
 
 
ある人がステキな彼が欲しいと思っているのに、出愛はちっともない。。
 
 
時間はどんどん過ぎていってしまうし、
これから先も、ずっと生涯一人ぼっち
だったらどうしよう。。
 
 
というコトで落ち込んでいたとするね。。
 
 
その感情をこの人が【感情のスケール】で
見た時に、、
 
 
22.の恐れがピッタリだったとするよ。。
 
 
さて、
ここから本当に少しずつ、、
 
 
そう１ミリずつ、
感情のスケールを低い数字の方へと
上げていくの。。
 
 
↓
 
 
今わたしは自分の将来をとても恐れているのだけど、〇〇さんのコトを考えた時に、結婚が決まってあんなにしあわせそうにしている。。
 
 
嫉妬してしまう。。
 
 
ここで、恐れの感情から嫉妬の感情へと
移ったでしょ。。
 
 
これで、この人は一気に二つもランクアップしたの。。
 
 
ちょっと前までは、未来を恐れていて
お先は真っ暗で無気力な状態だった。。
 
 
でも、今は嫉妬という感情に変わり、、
 
 
少しパワーが上がってきた。。
 
 
少し波動が変化して、ほんの少しだけど、
恐れで一杯だったさっきよりは、
 
 

ココロが楽になっている

 
 
ほんの少しのチェンジ。。
これがとても大切。。
 
 
この少しだけ上がった感情がテコとなり、
つまりそれに見合った思考の引き寄せが
起って行き。。
 
 
ここからまた少しずつ感情のスケールが上がっていく。。
 
 
こんな調子で、本当に少しずつ、
あなたはこの感情のスケールを利用して
ホッとする楽な方へと向かっていこう。。
 
 
失望は、ネガティブな感情だけど、
 
 
でも、怒りよりはホッとする楽な感情。。
 
 
ましてや嫉妬よりはず〜っとホッとするし、また、恐れに比べたらとってもホッとして楽。。
 
 
「いま失望感でイッパイで
こんなわたしはダメだわ。。」
 
 
なんて思うのでなく、
 
 
「嫉妬や罪悪感や恐れに比べたら随分
良いんだわ。。」
 
 
って思ってね。。
 
 
そして、
少しずつ【感情のスケール】を
上がって行けばいい。。
 
 
あなたをいつも
応援しているね。。