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わたしにOKを出すエクササイズ

こんにちは。。
ヒーラーよしこです。。

誰にだって、
何らかの理由で落ち込むことって
あると思う。。

ちょっとしたミスで、
失敗に繋がってしまったりとか、

自分の言動に後悔して
自分を責めてしまったりとか。。

ちょっとした対人関係の
トラブルとか。。

生活の中で
それはいろんなことがあると
思うよ。。

でもね。。

落ち込むことがあったり、
自分にダメ出しをして
しまったなら

それはチャンス
となる。。

自分にOKを出すエクササイズをする
最大のチャンスなんだと
思えばいいの。。

ではエクササイズ
やってみよう。。

自分にダメ出しをするかわりに、
自分を褒めてあげるエクササイズ

■わたしは劣っている

わたしは優秀だ

■わたしには出来ない

わたしにはそれができる

■わたしは愛されない

わたしはとても愛される価値がある

■わたしは貧しい

わたしは本当は豊かな存在だ

こんな感じで
これまであなたが自分に
言ってきた言葉を
どんどん言い換えてあげる

あなたの潜在意識や
あなたの耳は

あなたの言葉を
いつもしっかりと
聞いているよ。。

あなたをいつも
応援しているね。。

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