わかりやすい！「自分を愛する方法♡」シリーズ

こんにちは。。
ヒーラーよしこです。。

昨年、アメリカの大統領選の時に「アメリカファースト」とか、
日本でも今、政界を賑わせている都知事の「都民ファースト」だとか
そんな言葉がよくニュースで言われていましたね。。

ファーストとは、
第一に優先するってことですよね。。

わたしたちの人生に於いて、
何を第一に優先させるのかは
とても重要なことです。。

「わたしファースト」と
「あなたファースト」。。

これは、わたしが作った言葉ですが、
どちらを優先させるべきかは人によって違うようです。。

「わたしファースト」とは、
どんな時であっても、
自分を、わたしを第一優先に考えなければいけない人ということ。。

じゃ、
「わたしファースト」が必要な人ってどんな人でしょう。。

「わたしファースト」が必要な人

自分よりもいつも周りの人を優先させてしまう人。。
「わたしはいいから、いいから。。」なんて言って
自分をないがしろにし、周りの人を優先してしまう人です。。

このタイプの方は、基本的にとてもお優しい方で、
人の事を思いやる心をお持ちの方です。。

でも、
このタイプの方は、自分では気づかない無意識の領域で。。
知らない間に、我慢をしています。。
自分に無理をさせてしまっています。。

そして、
深い胸の内を見ていくと。。

「自分本意だとか、わがままだとかと言われたくない。。」
「嫌われたくない。。」
「嫌われてしまうのが恐い。。」

と言う恐れも抱いています。。

なのでいつも、自分の気持ちを抑えて言いたいことも
言えずに、他人を優先させてしまいます。。

そんな事を続けていると、
だんだんとストレスが溜まっていき。。
エネルギーのバランスも崩れていきます。。

自分に無理をさせているから。。

本当は、一番大切に、愛してあげなくてはいけない自分自身に、
いつもそうやって無理をさせています。。

それは、大切な自分自身を
いじめているのと同じことなんです。。

そんな方は、
「わたしファースト」を実践していきましょう。。
(・〇・)↑｡.:*:･°

それは。。

1.自分自身を第一に考える。。
*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴

2.自分に自信を持って、
自分の考え、意見をはっきりと言う。。
*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴

3.誰にも気兼ねなく、自分がやりたい事をやる。。
*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴

4.大切な自分のために、
ゆったりとした時間や、美味しくて栄養のある食事や、
ちょっと贅沢な良質のものや。。
ちゃんと価値のあるものを与えてあげる。。
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5.それらを受け取る価値がわたしにはあるんだ。。
ってことを認めてあげる。。
*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴

このような実践を意識的にしていく必要があります。。

このタイプの人は、
少しぐらいわがままって思われるぐらいの
感じでちょうどいいです。。

なぜなら、
自分でわがままではないか。。
そう思っていても、周りから見ると
全然普通なことであるから。。

むしろ、それで丁度いいぐらいです。。

「あなたファースト」を実践するべき人

では、
「あなたファースト」を実践するべき人は
どんな人でしょう。。

例えば。。

付き合って、慣れ親しんできたりした
彼または、友人などに、
言ってはいけないわがままを言ってしまう。。

まるで駄々っ子のように、
「〇〇してくれなきゃ、ヤダ」
なんてことを言って相手を困らせてしまう。。

それにより、相手が困っていることに
気づかない方。。

このタイプの人は、
無意識のうちにお相手にストレスを与えてしまう。。
そんなことをやってしまっています。。

そして、
破局となった時に。。
「私が何したの？」
「わたしのどこが悪かったの？」
と深く傷ついてしまいます。。

思い当たるところがある方は、
今日から、
「あなたファースト」を実践してみてください。。

1.相手の人を思いやる。。
*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴

2.相手の人の立場を考えてあげて、
自分だったらどう思うだろうと、
考えてあげる。。
*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴

3.わたしだったらどうして欲しいかな。。
それをその方に
やって差し上げてください。。
*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴*∴

そんな実践を意識的にやっていく必要があります。。

そんなことをしたら、
大切な自分に対して我慢させていくことになるし、
ストレスが溜まっていく。。

そんな風に思いますか？

では、
一度実際にやってみてください。。
ヾ(*^▽^*)o｡.:*:･’°

実践してあなたが「得るもの」。。

人のために愛を込めて何かをやってあげた時に、
その人が幸せそうな笑顔で「ありがとう。。」
と言う言葉を送ってくれた時の心地よさ、安定感、喜びを味わってみてください。。

それは、
今までに受け取ったことがないほどの「宝物」であるということに、
おそらくあなたはその時、気づくでしょう。。

バランスが大切。。

物事は、なんでもバランスが大切です。。
どちらかに傾いている状態の時は、
非常に生きづらく、うまくいきません。。

どちらかに傾くのではなく、
ニュートラルな状態。。

わたしたちは、この状態の時が最も
安心と幸せを感じます。。

自分に我慢をさせていつも相手を優先しているのか。。

または、状況を見ず自分本意で相手にストレスを与えているのか。

このどちらにしても、
ハッピーではありません。。

そして、
あなたがどちらかに傾いているとしたら、
その反対側をやっていくことによって、
バランスが取れていきます。。

人は皆、ほとんどの場合、無意識の領域で
このどちらかをやっていることが多いようです。。

またそれは、
自分で認識していないと思います。。

これらを知って、
そのバランスを整えていくことは、
自分を愛するということです。。

自分がどちらかわからない時は、
あなたのことをよく知る人に聞いてみてください。。

素直に、聞いてみて、
その意見を素直に受け入れてみるのも一つの方法です。。

ただし、そのお聞きになる人の選択は間違えないようにしてくださいね。。

わたしたちは「バランス」をとっていくことにより、ストレスを減らし
【ハッピー・ライフ】へと向かっていくことができます。。

あなたの【ハッピー・ライフ】を応援していますね。。