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ネガティブな気分の立て直し方。.:*:・’°

こんにちは。。
ヒーラーよしこです。。
 
 
2018年、
残すところあと3日となりましたね。
 
 
今日で仕事納めの方も
多かったと思います。。
 
 
一年間、
お勤めありがとうございました。。
ヾ(*^▽^*)o。.:*:・’°
 
 
あなたの今年の仕事、
行いがこの地球をまたさらに
向上させていったのです。。
 
 
年末年始はいつもとは違い、
非日常となっていきます。
 
 
普段は会わない親戚と
顔を合わすコトもあったり、
実家に戻って行ったり。。
 
 
そんな中いつもと違う気分や
感情にもなるコトも多々あると思う。。
 
 
先日、LINE@の
「ヒーラーよしこの
癒しの引き寄せ実践相談室」の方で、
こんなご質問をいただきました。。
 
 

▼ここから▼
いつもありがとうございます
気分の立て直し方についてアドバイスをお願いします
時間が解決してくれるとわかってはいても
解決できるまでのモヤモヤしている気分を
素早く 明るく前向きにできる
気持ちのもっていき方ってありますか?

というご質問でした。。

 
 
不快な気分になった時、
それをいかに不快なところから
脱出していく、気分を立て直して
いくかっていうのは、

ひとつのスキルなの。。

 
 
みんなにも
このスキルを学んで欲しい。。
 
 
まず、
そもそも時間が解決してくれるだろうと
いうのは、
 
 
つまりほとぼりが冷めるまでとか、
気持ちが落ち着くまでとか、
忘れてきるまで我慢して
待たなければイケナイってことだけど。
 
 

待つ必要はナイ。。

 
 
それよりも積極的に、
思考のシフトチェンジを行おう。。
 
 
じゃ、
わかりやすいように例えを出すね。。
 
 
ちょっと高めのおしゃれな食器を
買ったとするね。。
 
 
それはとても気に入っていて、
大切に扱っていたの。。
 
 
でもある時。
その食器が割れてしまったの。。
 
 
こんな時って落ち込むよね〜
 
 
さてこの不快な気分は
いったいどうしたらいいでしょうか?
 
 
それにはいつくかの
思考のシフトチェンジの方法が
あるよ。。
 
 
今日はそんないくつかのうちの
一つをご紹介するね。。
 
 
わたしたちが体験している出来事って
すべて意味があって起こってるの。
聞いたコトあるでしょ。
 
 

偶然はナイ、
 
 
すべては必然だ

 
 

だとしたら、なぜお気に入りの食器が
割れてしまったのだろう。。
って考えた時に、
 
 
その食器との楽しい時間は
もう、終わっていてね。。
 
 
今、
感情的にそれを手放すタイミングが
来たってコト。。
 
 
でね、
 
 
それを手放したら新しいモノが
あなたのところに必ずやってくる。。
 
 
それは、
とっても新鮮でもっともっと
ステキなもの。。.:*:・’°

 
 
あなたがこれまで気に入っていた食器を
感情的に手放すことができなくて、
 
 
失ったコトに対してネガティブな執着心を
持っていたら
 
 
いつまで経ってもそれ以上の
素晴らしいものをあなたは手にするコトが
できないでしょ。。
 
 
大ブームになったやましたひでこ先生の
【断捨離】は、ぐちゃぐちゃになっている
その人の思考を片付ける、整理する、不要
なモノは手放すってコトでしょ。。
 
 
不要な思考の中の「執着心」というのは、
わたしたちの正常な思考をストップさせる
やっかいなモノなの。。
 
 
それがあったら、新しいフレッシュなモノ
素晴らしいものを体験する、出逢うことの
邪魔をしてしまう原因となるの。
 
 
今、
ちょうど年末の大掃除をする時期だけど、
 
 
このチャンスにあなたのお家の中にある
もうすでにお役目が終わってしまって、
 
 
さらにバージョンアップした素晴らしい
モノがやってくる足かせとなっているモノ
があるかどうかをチェックしてみよう。
 
 
それはその足かせとなっているモノを
通したあなたのココロ、感情そのもの。。
 
 
これは、モノだけではなく、
人間関係やその人の思考、
出来事、状況。。
 
 
そんなモノを見直していく
絶好のチャンス

 
 

どうやってネガティブな気分を
立て直していくのかと言うと、
 
 
一番最初に、
その出来事を自分がどんな風に
捉えるのか。。

これ大事。
 
 
何かを失ってしまって、
「損をした。」って落ち込むのか。
 
 
それとも
「何か新しいモノが入ってくる
チャンスを得たんだわ」って、
ちょっとワクワクするか。。
 
 
自分がどっちの思考を持つか
っていうのはあなたの自由で、
それはどちらでもいいよ。。
 
 
でも、チャンスを得たってワクワク
する方がしあわせに決まっているよね。。
 
 
ここで勘違いしないで欲しいのが、
ネガティブになってはイケナイのでは
ないの。
 
 
ついついネガティブになってしまう
自分を責めるのをやめて、
 
 
そこにフォーカスを向けるのではなく、
もう一つの方、
 
 
もしも新たなもっとステキなモノが
わたしのところにやってくるとしたら。。
 
 

って方にフォーカスをして、
ワクワクして欲しいの。。
 
 
そうやって、少しずつ
思考のシフトチェンジを
身につけていくと。。
 
 
あなたの人生は、いつもワクワクした
バラ色の時間で溢れてくるよ。。
 
 
応援しているね。。
(*^-゚)ノo。.:*:・’°

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